Skip to main content
Jinsi ya kupunguza uzito tumia hiz hapa bidhaa na pia punguza uzito kwa kutumia vyakula hivi ni muhinu pia kalibu kwenye group kwa sh 3000 tu
 Hivi ndivyo vifaa unando takiwa kuwa navyo in muhimu


 Vyakula ndivyo hivi unatakiwa wese unakula vifuatavyo


1 mchicha mchicha
Matunda kama 
Ndizi palachichi na tango tikiti kisha 
Fanya mazoezi kutwa Mara mbili tu

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Wakabet tips prediction 1 home 2 away 3 home 4 drow 5 home  Away 7 home 8 home 9 drow 10 away 11 away 12 drow 13 home 14 drow 15 home
Post a Comment
Read more
Jinsi ya kutengeneza shep kwa dawa za kienyeji  Hello gaz leo tutaenda kujifunza jinsi ya kutengeneza dawa ya kuongeza makalio ya kienyeji kwa njia rahis  Wadada wengi na mabint unakuta wameangaika sana jinsi ya kuongeza makalio kwa njia ya Dawa za kemikali lakini nitatizo Leo kutana na doct nandy aliopo jijin mwanza atakusaidia ili kumpata takupatia imeil yake sasa huyu dactal ataweza kukusaidia kwa kukufundisha kwa mahitaji zaidi twende sasa Mahitaji. 1 mziwa ya mgando  2 kalanga za kusagwa  3 palachichi 4 Nazi ya kukuna 5 yai LA kienyeji Mchanganyiko  Chukua maziwa mgando lobo ya kikombe kisha katia palachichi zima na Nazi kipande kimoja na yai la kienyeji kile cha ndani kisha chanaganya ulemchanganyiko kisha chukua blenda yako saga na kisha kaa kidogo ipate balidi kunywa kila siku basi itayaona mafanikio baada ya siku 7 By Tanzania TV YouTube Chanel 
Post a Comment
Read more
Punguza uzito kwa mazoezi bola na chakula bola Hii itakufa use na uwezo was kupungua vzr sio kwa ghrama kubwa Ni kwa mtengenezo yako tu na Kuwa na tumaini lako sasa Takupostia vakula ambavyo unahitajika kula na picha za mazoezi ili uweze pungua mwili wako Comment jamani ziusike bas
Post a Comment
Read more